Pudding z nasionami chia

Przepisy

Ten łatwy w przygotowaniu przysmak zawiera dużo naturalnego błonnika i idealnie nadaje się na śniadanie. Aby wzbogacić jego smak, dodaj do niego różne owoce, muesli lub aromatyczny kompot. To pyszny, zdrowy deser!

Potrzebne przybory iCook:

1. 1-litrowa miska do mieszania

2. Zestaw 5 noży

3. deska do krojenia

Składniki:

1. 2 łyżki nasion chia

2. 120 ml mleka migdałowego

3. 1 łyżka miodu

4. 2 truskawki, pokrojone

5. ½ banana, obranego i pokrojonego

6. 1 kiwi, pokrojone

7. Opcjonalnie: 1 łyżeczka NUTRILITE All Plant Protein

8. szczypta cynamonu

Przygotowanie:

1. Dodaj nasiona chia, mleko migdałowe, miód i opcjonalnie NUTRILITE All Plant Protein do miski i dobrze wymieszaj. Upewnij się, że nie ma żadnych pęcherzyków powietrza.

2. Wlej masę do słoika lub szklanki, zakryj pokrywką i włóż do lodówki na noc, aby stężała.

3. Udekoruj pudding kawałkami truskawek, banana i kiwi i oprósz cynamonem. Smacznego!

Pobierz przepis w formacie PDF / ePub