Koszyk (0) 0 Koszyk

Koszyk jest pusty.

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

Przejdź do koszyka
W CENTRUM UWAGI
© Stcoksy

Cele, które możesz zrealizować

Kontrola wagi

Mamy dla Ciebie trzy wskazówki, z którymi opracujesz skuteczny plan utrzymania wagi na cały 2020 rok!

Gdy zegar wybije północ i nastanie 1 stycznia, wszyscy jesteśmy pełni nadziei i podekscytowani rozpoczynającym się Nowym Rokiem. To czas nowych początków i postanowień, kiedy wiele osób skoncentruje się na nowych celach dotyczących dobrego samopoczucia i kontroli wagi w 2020 roku. Zamiast wyznaczać sobie nierealne cele, o których zapomnisz po miesiącu, wprowadź mniej radykalne zmiany do swojego stylu życia, które utrzymasz przez dłuższy czas. Nasze trzy wskazówki pomogą Ci wytrwać w postanowieniach na nowy rok – i nowe dziesięciolecie.

1. Wyznaczaj realistyczne, mierzalne cele

Mgliste postanowienia typu „mniej jeść i więcej ćwiczyć” nie sprzyjają utrzymaniu wagi. Lepiej jest podzielić większe cele na mniejsze etapy, które łatwiej jest zaplanować i monitorować. Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, utrzymać talię, czy osiągnąć kolejne życiowe rekordy w bieganiu, wyznacz sobie konkretne cele, których realizację możesz monitorować w ciągu całego roku. Przykładowo możesz zaplanować, że zwiększysz dystans biegu o kilkaset metrów w każdym miesiącu lub raz na kwartał dołożysz sobie kilkaset gramów do obciążeń na siłowni. Obejrzyj film i wypróbuj Zupę zastępującą posiłek o smaku pieczarkowym z pietruszką bodykey by NUTRILITE™ – stanowi idealny dodatek do aktywnego stylu życia ze względu na łatwość przygotowania oraz bogactwo witamin i minerałów.

2. Każdego dnia rób jedną rzecz, która przybliży Cię do celu

Może to być na przykład włączenie 20-minutowego spaceru do programu dnia, wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą lub zastąpienie jednego bądź dwóch posiłków dziennie Batonem zastępującym posiłek o smaku ciemnej czekolady. Batony świetnie smakują, zawierają cenne składniki odżywcze i są sycące, dzięki czemu nie odczujesz żadnego poświęcenia ani drastycznej zmiany stylu życia.

3. Uwierz w siebie i świętuj swoje sukcesy

Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele w zakresie utrzymania wagi, musisz wierzyć w to, że możesz je osiągnąć – i sprawić sobie nagrodę, gdy tego dokonasz. Trzymanie się ustalonego planu jest dużym osiągnięciem, dlatego też uczcij silną wolę i odpręż się.

Bez względu na to, czy koncentrujesz się na poprawie formy, po prostu chcesz kontrolować swoją wagę, czy masz słabość do pysznej kuchni, Batony zastępujące posiłek i Zupy zastępujące posiłek bodykey pomogą Ci w realizacji postanowień noworocznych. Wygodne i szybkie przygotowanie lub możliwość zjedzenia w biegu pozbawią Cię wymówek i usprawiedliwień dla złamania postanowienia.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem