W CENTRUM UWAGI
© Getty Images

Nowa dieta

Kontrola wagi

Które założenia diety zupowej warto stosować

W ostatnich miesiącach na świecie popularność zyskuje nowa dieta. Założenia diety zupowej (okrzykniętej następczynią diety sokowej) nie są tak nowe, jak mogłoby się wydawać. bodykey by NUTRILITETM od dawna wie, jakie korzyści przynosi jedzenie zup.

Czym jest dieta zupowa i dlaczego jest tak skuteczna

© Stocksy

Dieta zupowa polega na zastępowaniu części lub wszystkich posiłków zupą. Choć doskonały smak i wartości odżywcze pożywnej zupy od dłuższego czasu nie są tajemnicą, niedawne badania sugerują, że zupa może pomagać kontrolować apetyt. Badacze odkryli, że po wymieszaniu pożywienia z wodą – czyli przekształceniu go w zupę – pokarm pozostawał w żołądku na dłużej niż taki sam posiłek w postaci stałej. Wynika z tego, że zupa zapewnia uczucie sytości na dłużej i pomaga uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek.

Wszystko z umiarem

Na dłuższą metę zastępowanie wszystkich posiłków zupą nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale częstsze jedzenie takich posiłków z pewnością przyniesie konkretne korzyści. Nic nie rozgrzewa w chłodne popołudnie tak skutecznie, jak gorąca zupa bodykey o smaku pieczarkowym z pietruszką. Każda porcja zupy nie tylko zaspokaja w jednej trzeciej dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały, wspomagając funkcjonowanie organizmu, ale też jest łatwa w przygotowaniu i bardzo smaczna.

Dobry smak

Czy na samą myśl o talerzu smacznej zupy czujesz głód? Sięgnij po zupę bodykey zastępującą posiłek. Do wyboru masz dwie wersje: pieczarkową z pietruszką i azjatycką o smaku kurczaka. Wystarczy wymieszać ją z gorącą wodą. Masz ochotę na coś wyjątkowego? Pokrój trochę warzyw, ugotuj je w ulubionym garnku iCook i wrzuć do Blendera iCook razem z zupą bodykey zastępującą posiłek – doskonały posiłek gotowy.

Kontrolowanie apetytu

Warto stosować odkrycia naukowców w praktyce, ale można je też dodatkowo wspomóc i ograniczyć chęć jedzenia. Jedna saszetka suplementu diety Appetite Controller marki NUTRILITETM wymieszana z wodą i spożywana trzy razy dziennie przed posiłkiem pomaga osiągnąć uczucie sytości i uniknąć objadania się. Spróbuj obu rozwiązań – być może będzie to początek bardziej skutecznego dbania o linię.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem