W CENTRUM UWAGI

Słońce na wyciągnięcie ręki

Suplementy diety

Witamina D pomaga zachować zdrowie na kilka sposobów

Cudownie byłoby móc spędzić cały dzień w promieniach słońca. Położyć się, zamknąć oczy i cieszyć się przyjemnym ciepłem. Oprócz odprężenia taka kąpiel słoneczna dostarcza organizmowi witamin. Jednak codzienna ilość obowiązków nie pozwala nam na taki odpoczynek. Kontakt z promieniami słonecznymi pozwala organizmowi wytwarzać witaminę D, która jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia.

Witamina D wspomaga przyswajanie wapnia, pomagając dbać o kości i zęby, a także prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego. Biorąc to pod uwagę, wyniki przeprowadzonych niedawno w Europie badań na dużą skalę mogą być nieco niepokojące. Wykazały one bowiem, że 40,4% mieszkańców Europy, niezależnie od wieku, pochodzenia i miejsca zamieszkania, cierpi na niedobór witaminy D.* American Journal of Clinical Nutrition, w którym opublikowany został artykuł Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? (Niedobór witaminy D w Europie: pandemia?) podsumował: „Odsetek ludności europejskiej cierpiącej na niedobór witaminy D jest niepokojący”.

*Cashman KD, Dowling KG, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? (Niedobór witaminy D w Europie: pandemia?) Am J Clin Nutr (2016) 103(4):1033–44.10.3945/ajcn.115.120873

Życie w budynkach

Choć nie zawsze chcemy się do tego przyznać, większość czasu spędzamy w pomieszczeniach. Praca, siłownia, restauracje, kina, dom – w tych miejscach przebywamy najczęściej. Wiemy już, że witamina D jest produkowana pod wpływem kontaktu z promieniami słonecznymi, a czas spędzany w pomieszczeniach ogranicza ten kontakt. Jest to szczególnie widoczne w drugiej połowie roku, kiedy dni są krótsze, a my, pragnąc ciepła, zakrywamy praktycznie całe ciało.

Energia słoneczna

Wystawienie na kontakt z promieniami słonecznymi bez filtra ochronnego ramion i twarzy przez około 30 minut zwykle pozwala zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę D.** Lato sprzyja spędzaniu czasu na słońcu, ale w tym okresie unikamy wychodzenia na zewnątrz między godziną 11 a 15, aby nie narażać się na ryzyko poparzenia i innych uszkodzeń związanych z promieniowaniem UV. Stosowanie kosmetyków z filtrem UV to skuteczny sposób zapobiegania oparzeniom i przedwczesnemu starzeniu, który jednocześnie ogranicza produkcję witaminy D w skórze.

*Na ilość witaminy D produkowanej przez komórki skóry pod wpływem promieni słonecznych mogą wpływać takie czynniki, jak: szerokość geograficzna, pora roku, grubość warstwy ozonowej i chmur, właściwości powierzchni skóry, odzież, kolor skóry i wiek. Źródło: EFSA NDA Panel, 2016. Scientific opinion on dietary reference values for vitamin D (Opinia naukowa na temat referencyjnych wartości dotyczących witaminy D). EFSA Journal 2016;14(10):4547, 145 pp. doi:10.2903/j.efsa.2016.4547

Suplement diety NUTRILITE Witamina D zawiera dwa aktywne składniki pozyskiwane z naturalnych źródeł: ergokalcyferol (D2) i cholekalcyferol (D3). Już jedna tabletka suplementu zaspokaja całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę D.

Pomoc w zasięgu ręki

Dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D to nic trudnego. Oprócz kontaktu z promieniami słonecznymi, możesz spożywać naturalnie zawierające ją produkty. Do tej grupy należą tłuste ryby, wątróbka wołowa, ser i żółtka jaj. A co jeśli nawet dzięki tym produktom nie zaspokoisz dziennego zapotrzebowania? Istnieje jeszcze jedno doskonałe rozwiązanie: NUTRILITE™ Witamina D. Suplement diety dostarcza 15 μg (600 j.m.) witaminy D pozyskanej wyłącznie z naturalnych składników. Jednym z nich są bogate w substancje odżywcze drożdże hodowane w placówce posiadające certyfikat NutriCert™. Drożdże stanowią bardzo skoncentrowane źródło witaminy D, dzięki czemu suplementy produkowane w oparciu o nie są bardziej zbliżone do naturalnego pożywienia niż suplementy zawierające izolowaną witaminę D. Dzięki temu możesz mieć pewność, że NUTRILITE pomoże Ci uzupełnić ewentualne braki w diecie i zadbać o zdrowie.

Wystarczy, że każdego dnia o dowolnej porze zażyjesz jedną tabletkę i popijesz ją wodą. Gotowe! Sięgnij po codzienną dawkę słońca zamkniętą w suplemencie diety NUTRILITE Witamina D.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem