W CENTRUM UWAGI

Zbilansowana dieta

Suplementy diety

Jedz różne owoce i warzywa, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników.

Jeśli wydaje Ci się, że zastąpienie przetworzonej żywności świeżymi owocami i warzywami będzie dla Ciebie korzystne, to masz rację!

Zespół naukowców z Uniwersytetu Tufts i Uniwersytetu w Cambridge ogłosił w tym roku, że na całym świecie spożywa się obecnie więcej sodu, żywności zawierającej cholesterol, przetworzonego mięsa i słodzonych napojów niż ich zdrowszych odpowiedników. Światowa Organizacja Zdrowa zaleca* spożywanie od 5 do 9 porcji owoców i warzyw dziennie. 75% ludzi nie przyjmuje zalecanej dziennej dawki, przez co przyjmowany przez nas pokarm nie zaspokaja potrzeb organizmu.**

Dlatego zdecydowanie warto zadbać o bardziej zróżnicowaną i zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa. W przeciwieństwie do przetworzonej żywności, świeże produkty zawierają dużo błonnika, składników odżywczych, witamin i minerałów. Dobrym źródłem roślinnych składników odżywczych są orzechy, herbata, zboża, rośliny strączkowe, owoce i warzywa.

Znaczenie suplementów diety

Optymalnym rozwiązaniem jest stosowanie diety dostarczającej organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Witaminowe i mineralne suplementy diety pomagają uzupełnić niedobory i odżywić organizm.

NUTRILITETM Daily (1) ma postać wygodnych tabletek do codziennego przyjmowania. Zawiera koncentraty i wyciągi roślinne dostarczające podstawowych składników odżywczych. Jeśli masz problemy z połykaniem tabletek lub wolisz suplementy do żucia, wypróbuj Multiwitaminę w tabletkach do żucia NUTRILITE(4).

Większą dawkę dobroczynnych substancji znajdziesz w suplemencie NUTRILITE DOUBLE X™ (2). Jego zaawansowana receptura została opracowana z myślą o sytuacjach, w których zapotrzebowanie na niezbędne składniki jest większe. Produkt zawiera koncentraty i wyciągi z 23 różnych roślin. Opakowanie podstawowe na 31 dni jest podzielone na trzy części, w których znajdują się tabletki dostarczające witamin, minerałów i fitoskładników. W ofercie Amway znajdują się też opakowania uzupełniające (3).

Suplementy nie zastąpią zbilansowanej diety, ale mogą pomóc dostarczać organizmowi niezbędnych substancji niezależnie od pory roku.


*Światowa Organizacja Zdrowia/Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO). Diet, Nutrition, and the Prevention of Chronic Diseases (Dieta, odżywianie i zapobieganie przewlekłym chorobom); raport opracowany podczas konsultacji FAO/WHO w Genewie, Światowa Organizacja Zdrowia, 2003 (Technical Report Series nr 916)


**Hall JN, Moore S, Harper SB, Lynch JW. Global variability in fruit and vegetable consumption (Zmienne tendencje dotyczące spożywania owoców i warzyw na świecie). Am J Prev Med. 2009: 36(5):402–409.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem