W CENTRUM UWAGI

Skuteczne przygotowanie do treningu

Aktywny styl życia

Olivera Zajelac, konsultantka Amway Włochy ds. żywienia, wyjaśnia, dlaczego odpowiednie źródło energii pomaga lepiej trenować.

Znaczenie energii

Dbanie o dobrą kondycję, intensywny trening lub rozpoczęcie nowego programu dbania o formę może obniżyć nasz poziom energii. Całkowita ilość dostarczanej energii musi być równa ilości energii zużywanej podczas treningu. Ludzie często pytają mnie jak dobrać źródła energii, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki składników odżywczych potrzebnych do zachowania równowagi i osiągnięcia maksymalnej wydajności?

To bardzo ważne pytanie, ponieważ uzyskanie odpowiedniej energii tylko z pożywienia jest bardzo trudne. Prawie zawsze potrzebna jest pomoc.

Olivera Zajelac, konsultantka Amway Włochy ds. żywienia, pomogła opracować linię produktów XS

Odpowiednie źródło energii

XS™ Napój do spożycia przed treningiem o smaku cytrynowo-limonkowym to doskonały sposób, aby z energią rozpocząć każdy trening. Tajemnicą jego skuteczności jest wyjątkowa receptura zawierająca składniki dostarczające energii potrzebnej podczas aktywności fizycznej oraz pozwalające osiągnąć maksymalną efektywność.

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA), najważniejszy składnik tego produktu, należą do aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie. Substancje z tej grupy muszą być dostarczane w pożywieniu lub suplementach diety. Suplementy są bardzo ważne dla sportowców, ponieważ aminokwasy BCAA w takiej formie nie muszą być trawione przez wątrobę lub jelita i trafiają bezpośrednio do krwiobiegu.

Kreatyna dostarcza energię do mięśni i jest niezbędna do wytworzenia ATP – głównego nośnika energii używanego w metabolizmie komórki. Dzięki dodatkowi witaminy B (B1, B2, B3, B6, B9 i B12) skuteczny kompleks Triple Energy Blend może natychmiast dostarczyć niezbędnej energii.

Jak to działa?

Wypity przed treningiem XS Napój do spożycia przed treningiem o smaku cytrynowo-limonkowym nie tylko zwiększa możliwości organizmu w zakresie spalania tkanki tłuszczowej poprzez zwiększenie dostępności zasobów energii, ale też zapobiega ogólnemu przemęczeniu.

Oprócz tego ma także szereg innych zalet, m.in. zapobiega zanikowi mięśni, przyspiesza regenerację, ogranicza bóle mięśni (zarówno u osób trenujących regularnie, jak i dopiero rozpoczynających treningi). To doskonałe uzupełnienie nowego programu treningowego.

Dlaczego napój należy spożywać przed treningiem?

Napój wypity w odpowiednim momencie może poprawić rezultaty intensywnego treningu. Ja zwykle zalecam wypicie napoju XS do spożycia przed treningiem o smaku cytrynowo-limonkowym około 30–40 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń. Dzięki temu organizm będzie gotowy do syntezy białka, a także będzie miał wystarczająco dużo energii podczas sesji treningowej. Rozpuść jedną saszetkę XS Napoju do spożycia przed treningiem w 300–500 ml wody, wymieszaj i wypij!

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem