W CENTRUM UWAGI

Przygotowanie formy do lata

Aktywny styl życia

Nasz ekspert przedstawia sposób na realizację celów związanych z aktywnością fizyczną

Zbliżające się lato skłania wielu z nas do intensywniejszych treningów w celu uzyskania idealnej sylwetki. Niektórzy z dużym wyprzedzeniem zaczynają ćwiczyć, aby świetnie prezentować się na plaży. Johan Hagman, ekspert Amway ds. dbania o kondycję i odżywiania, wyjaśnia:

– Przeważnie w takiej sytuacji przechodzimy na dietę. Wówczas spada ilość dostarczanej energii i nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo.

Nie musimy trzymać się ścisłej diety, aby za kilka tygodni wyglądać szczuplej. Johan potwierdza:

– Zmniejszenie masy ciała wymaga kontrolowania ilości dostarczanej energii, ale zamiast wprowadzania rygorystycznej diety lepiej zintensyfikować swoją aktywność fizyczną. Największe znaczenie ma jakość naszych ćwiczeń.

Odpowiednie paliwo

Gdy idziesz na siłownię, musisz dysponować odpowiednią ilością energii.

Johan stwierdza:

– Jeśli podczas treningu nie masz dostępu do odpowiednich źródeł energii, nie osiągniesz optymalnej wydajności, a ćwiczenia będą trudne, nudne i nieprzyjemne.

Linia XSTM Sport zawiera produkty przeznaczone do spożywania na poszczególnych etapach treningu: od rozpoczęcia po zakończenie i regenerację. Dzięki temu przez cały czas dostarczasz organizmowi odpowiednie suplementy.

Johan sam również przestrzega zaleceń treningowych i żywieniowych, które przekazuje swoim klientom:

  1. Około 15–30 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij Napój XS do spożycia przed treningiem o smaku cytrynowo-limonkowym. Dostarcza on różnych składników odżywczych, dzięki którym będziesz aktywnie ćwiczyć od samego początku sesji, a nie od połowy.

  2. W trakcie ćwiczeń regularnie popijaj Napój XS uzupełniający poziom elektrolitów o smaku pomarańczowym. Johan przyznaje:

    – Z doświadczenia wiem, że ciągłe pokonywanie własnych ograniczeń działa jak dotknięcie czarodziejskiej różdżki. A wszyscy wiemy, że rozwój bez przekraczania własnych granic jest niemożliwy.

  3. Po zakończeniu treningu zadbaj o to, aby Twój wysiłek nie poszedł na marne. Dostarcz organizmowi tego, czego potrzebuje do prawidłowej regeneracji – białka wysokiej jakości. Znajdziesz je np. w Odżywce XS z białkiem serwatkowym o smaku kakaowo-czekoladowym.

    Już na tym etapie zaczynają się przygotowania do kolejnego treningu. Oto jak podsumowuje to Johan:

    – Przestrzegając tych kilku prostych, ale ważnych zasad bez wątpienia osiągniesz wymarzony cel.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem