Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI
© Stocksy

Wracasz z urlopu i masz głowę pełną pomysłów? Zacznij od zdrowej diety

Zdrowy tryb życia

To idealny moment, by wrócić do postanowień sprzed wakacji – związanych z nauką, pracą, codziennymi obowiązkami, a przede wszystkim – zdrowym odżywianiem.

Koniec lata zwiastuje powrót do codziennej „rutyny”. Dzieci wracają do szkoły, a Ty do pracy i różnych spraw. Najlepszym sposobem, by zadbać o dobre samopoczucie po wakacyjnym grillowaniu i obfitych posiłkach, jest powrót do zdrowych nawyków żywieniowych.

Prostym i skutecznym sposobem, w jaki możesz to zrobić, jest wzbogacenie diety o większą ilość białka, na przykład poprzez stosowanie pysznego suplementu Nutrilite™ All Plant Protein, który szybko poprawi Twoje samopoczucie.

Jakie funkcje pełnią białka w naszym organizmie?

Białka są ważnym składnikiem odżywczym, na którym opiera się zdrowa dieta osób w każdym wieku. Są nazywane budulcem życia, ponieważ występują w każdej komórce organizmu, gdzie naprawiają uszkodzenia i biorą udział w procesie budowy nowych komórek. Składają się z aminokwasów, które przyczyniają się do wzmocnienia mięśni i kości, a także innych związków, takich jak enzymy i hormony.

Białko jest – podobnie jak węglowodany i tłuszcze – źródłem energii wspomagającym Twoją witalność w trakcie dnia. Zapewnia uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu możesz łatwiej poskromić apetyt i powstrzymać się od odruchowego sięgania po niezdrowe jedzenie.

Niektóre białka w naturalny sposób występują w organizmie, ale inne trzeba mu dostarczyć. Dlatego tak ważne jest spożywanie w ciągu dnia produktów zawierających ten składnik.

Gdzie znajdziesz białka

Produkty spożywcze różnią się pod względem zawartości białka. Produkty zwierzęce – takie jak kurczak, wołowina, ryby i nabiał – zawierają bardzo duże ilości białka. Produkty sojowe – takie jak mleko sojowe, soja, tofu, edamame i orzeszki sojowe – również zawierają go dużo.

Jeśli chcesz ograniczyć spożycie mięsa lub jesteś wegetarianinem, wybierz roślinne źródła białka. Na przykład fasola, soczewica, orzechy i produkty pełnoziarniste zawierają co najmniej jeden z aminokwasów egzogennych będących budulcami białek.

Niektóre z tych produktów mogą jednak zawierać niepożądane dodatki, takie jak sól, tłuszcz i cholesterol.

Przyjmuj więcej białka z All Plant Protein

Nutrilite™ All Plant Protein dostarcza wysokiej jakości białka roślinnego, pomagając Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten składnik. Suplement ten jest produkowany na bazie białka pozyskiwanego z soi, pszenicy i grochu, dzięki czemu stanowi zdrowszą alternatywę dla jego bardziej tradycyjnych źródeł. All Plant Protein zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie i pomagają utrzymać zbilansowaną dietę.

Można go łatwo dodawać do napojów i potraw. A to oznacza, że możesz przyjmować więcej białka o dowolnej porze dnia (podczas śniadania, obiadu lub kolacji), nie zmieniając smaku potrawy.

Wypróbuj jeden z poniższych przepisów na pyszne dania. Możesz je przyrządzić na śniadanie, obiad albo w formie przekąski. Wszystkie mają wspaniały, świeży smak i są bogate w pożywne białka – zwłaszcza, jeśli dodasz do nich jedną miarkę All Plant Protein.

Pasta z buraków i ciecierzycy

Ta aromatyczna pasta może być używana jako sos lub dodawana do wrapów. Zawiera dwie miarki All Plant Protein i stanowi pyszny dodatek do dań, bogaty w białko i witaminy z grupy B.

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić pastę z buraków i ciecierzycy , lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub.

Parfait z papają

Jeśli uwielbiasz słodkie przekąski, koniecznie wypróbuj parfait z papają. Jest lekkie i idealnie nadaje się na śniadanie lub pyszny deser.

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić parfait z papają , lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem