Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI

Wprowadź równowagę między czasem snu i przebudzenia

Zdrowy tryb życia

Czy zmęczenie – lub jego brak – przeszkadza Ci w życiu? Nowy duet od Nutrilite™ może być odpowiedzią na Twoje problemy!

Czy wiesz, że 23% całkowitej populacji w Europie ma problemy z zasypianiem1, a 33% ma problemy z utrzymaniem poziomu energii w ciągu dnia1? Choć oba te problemy pozornie nie mają ze sobą dużo wspólnego, są ze sobą powiązane. Problemy z zasypianiem w nocy i apatia w ciągu dnia często są związane z zaburzeniami rytmu dobowego – czyli cyklu, który reguluje dobowy zegar naszego organizmu.

Jak działa rytm dobowy?

Rytm dobowy reaguje na zmiany w otoczeniu, takie jak światło, ciemność i apetyt, uwalniając hormony regulujące sen. Można powiedzieć, że wysyła organizmowi komunikaty, informując go o tym, kiedy „powinien” być zmęczony, a kiedy pełen energii.

Jeśli jednak te komunikaty nie są wysyłane, organizm może odczuwać zmęczenie w ciągu dnia i pobudzenie w czasie przeznaczonym na sen. Dlatego też nie ma powodów do zdziwienia, gdy mówimy, że Nutrilite™ Can't Stop, Won't Stop i Nutrilite™ Sleep Easy , dwa suplementy o pozornie przeciwstawnym działaniu, tak naprawdę wspaniale się uzupełniają.

Odprężenie i łatwe zasypianie

Aby rytm dobowy mógł współgrać z zegarem Twojego organizmu, musisz dostarczyć mu odpowiednich bodźców. Prawdopodobnie już to robisz, na przykład wyłączając światło przed pójściem spać czy odsłaniając rano okna.

„Odprężenie” to magiczne słowo. Nutrilite™ Sleep Easy zawiera wyciąg z rumianku i szyszek chmielu, dzięki czemu pomaga Ci się odprężyć – to po prostu kolejny naturalny sposób na poinformowanie organizmu, że teraz jest pora na sen.

Nutrilite™ Sleep Easy to soczyste żelki o wiśniowym smaku, zawierające melatoninę, która skraca czas potrzebny do zaśnięcia2. Zawiera także witaminę B6, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych. Wystarczy zjeść jednego żelka na pół godziny przed snem.

Sposoby na odprężenie?

Każdy człowiek odpręża się inaczej, ale mamy kilka ogólnych sugestii, które mogą być pomocne:

  1. Czytanie: dla przyjemności, oczywiście! Nie chodzi o czytanie maili od współpracowników. Czytanie sprzyja senności, ponieważ męczy mięśnie oczu.

  2. Muzyka: wybierz na przykład muzykę klasyczną, która jest melodyjna i kojąca. Obniży Twój puls i poziom stresu.

  3. Gorąca kąpiel: po wyjściu z gorącej wody temperatura ciała spada, wysyłając wewnętrzny sygnał, że pora spać.

Poczuj przypływ energii

Dla wielu osób, nie tylko z pokolenia millenialsów, dobry sen to dopiero połowa sukcesu. Jeśli senność, o którą tak walczysz w porze snu, wkrada się do Twoich aktywności w ciągu dnia, oznacza to, że Twój rytm dobowy jest zaburzony. Dobra wiadomość jest jednak taka, że dobry sen w nocy znacząco zwiększa szanse na produktywny dzień, zarówno na świeżym powietrzu, jak i przed ekranem komputera.

Jednak bez względu na to, co masz w planie, Twój dzień nie musi być całkowicie zależny od tego, jak minęła Ci noc. Podobnie jak w przypadku sposobów na zaśnięcie, istnieją sposoby na pobudzenie i utrzymanie poziomu energii w ciągu dnia, co pozwoli zachować prawidłowy rytm dobowy.

Can’t Stop, Won’t Stop

Bez względu na to, jak zaawansowane i niezawodne są Twoje rytuały przed pójściem spać, brak snu może być spowodowany nawet płaczącym za ścianą dzieckiem czy odgłosem wiertarki, z której właśnie korzysta Twój sąsiad. Chodzi o to, że są to czynniki poza Twoją kontrolą. Rozwiązanie? Przejmij kontrolę nad swoim dniem.

Odpowiedzią na to jest Nutrilite™ Can’t Stop, Won’t Stop: saszetki ze smacznym, łatwo rozpuszczającym się proszkiem o smaku brzoskwiniowym, zawierające witaminy B1, B6, B12 i C, a także magnez3 oraz naturalnie występującą kofeinę z mate. Z tym suplementem możesz mieć pewność, że Twój rytm dobowy otrzymuje właściwe sygnały, a Ty możesz ruszyć na podbój dnia!

1 – Monitorowanie marek Amway: 15 najczęstszych problemów zdrowotnych na priorytetowych rynkach UE wraz z ANZ, 2021
2 – Aby uzyskać korzystne działanie melatoniny, należy stosować 1 mg przed snem.
3 – Witaminy B1, B6, B12 i C oraz magnez wspomagają prawidłowe procesy metabolizmu energetycznego. Witaminy B6, B12 i C oraz magnez przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem