Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI
© Getty Images

Trzy warstwy odporności

Zdrowy tryb życia

Dlaczego zimą warto dbać o równowagę układu odpornościowego, a nie o jego wzmacnianie…

Nadeszła zima, a wraz z nią sezon przeziębień i grypy. Walka z przeziębieniem to nic przyjemnego, dlatego też najwyższy czas na profilaktykę.

Dbałość o układ odpornościowy popłaca z wielu względów. Może uchronić Cię przed ponownym złapaniem tego samego przeziębienia lub grypy lub pomóc Ci wyzdrowieć, jeśli jednak zachorujesz, tak aby wrócić do stanu sprzed choroby. Sprawdźmy, jak podejść do tego tematu:

Co to jest układ odpornościowy?

Często słyszymy hasło „wzmocnij układ odpornościowy”. Jest ono jednak dość mylące, ponieważ tak naprawdę chcemy, aby nasz układ odpornościowy osiągnął równowagę, nie chcemy go przestymulować. Chodzi w końcu o dbałość, a nie walkę o układ odpornościowy.

Układ odpornościowy to złożona sieć komórek i białek, które współpracują ze sobą, chroniąc organizm przed infekcją. Niektóre z objawów pracującego układu odpornościowego podczas grypy to katar, który pomaga usuwać drobnoustroje z nosa, i gorączka, gdy organizm zwiększa temperaturę w celu zniszczenia wirusa. Ważne jest także, aby wiedzieć, że układ odpornościowy składa się z trzech warstw:

© Stocksy
  1. Bariera fizyczna – pierwsza warstwa ochrony to skóra, błony śluzowe, ślina, łzy, ściany jelita i jelito. Te bariery zapewniają ochronę fizyczną przed środowiskiem zewnętrznym.

  2. Szybkie reagowanie – druga linia obrony to odporność wrodzona. Pomyśl o niej jak o zespole szybkiego reagowania, który zawsze pozostaje w gotowości. Do zespołu tego należą niespecyficzne komórki, które próbują neutralizować każdego potencjalnie niebezpiecznego intruza.

  3. Inteligentne reagowanie – kolejną linią obrony jest to, co w firmie Amway nazywamy inteligentnym reagowaniem. Chodzi o to, w jaki sposób układ odpornościowy adaptuje się do nowych chorób. Ta warstwa składa się z Twoich osobistych komórek-superbohaterów. Za każdym razem, gdy dopadnie Cię przeziębienie lub grypa, komórki odpornościowe sprawdzają, z jakim wirusem lub bakterią mają do czynienia, a następnie projektują nowe komórki, których zadaniem będzie odnalezienie i zniszczenie czynników chorobotwórczych. Te komórki pozostają potem w organizmie, dlatego też przy następnym kontakcie z tym samym czynnikiem ci komórkowi superbohaterowie szybko się go pozbędą.

Wsparcie dla złożonego układu odpornościowego

Wiemy już, jak działa układ odpornościowy, kolejne pytanie brzmi: co zrobić, aby go wesprzeć? Pamiętaj o wysypianiu się i regularnej aktywności fizycznej (również na zewnątrz, może to być na przykład spacer). Dbaj o zrównoważoną i zróżnicowaną dietę. Wszyscy wiemy, że łatwiej to powiedzieć, niż zrobić. Na szczęście na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, witamin* i składników mineralnych*, które pomogą Ci utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego:

Produkty bazowe niektóre produkty zostały opracowane specjalnie z myślą o stworzeniu solidnej podstawy. Należą do nich niezbędne witaminy i składniki mineralne, które można znaleźć w produkcie Nutrilite™ Daily . Jest też Nutrilite™ Balance Within™ , produkt zawierający dwie witaminy z grupy B dla wsparcia odporności oraz dwa szczepy bakterii kwasu mlekowego.

Dodatkowe produkty – jeśli Twój układ odpornościowy potrzebuje dodatkowego wsparcia, warto zainteresować się również innymi witaminami i składnikami mineralnymi.

  1. Nutrilite™ Witamina C Plus : jak sama nazwa wskazuje, produkt ten zawiera witaminę C, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

  2. Nutrilite™ Witamina D : witamina D wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

  3. Amway Mineral Sticks Zinc Suplement diety cynk i słodzik

  4. Nutrilite™ Czosnek : czosnek ma właściwości antybakteryjne. Stosując ten suplement, możesz czerpać korzyści płynące ze spożywania czosnku bez obawy o nieprzyjemny zapach.

Dla dzieci: ważne jest, aby dieta Twoich dzieci była zdrowa i zrównoważona, ponadto warto zadbać o aktywny styl życia. Jeśli jednak masz wrażenie, że Twoje dzieci mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, Nutrilite™ ma w ofercie również suplementy wspomagające układ odpornościowy dzieci**, takie jak Nutrilite™ Multiwitamina w tabletkach do żucia Nutrilite™ Kids Wsparcie odporności Plus .

Zadbaj o odporność tej zimy.

*Witaminy C, A, D, B6, B12, kwas foliowy, cynk i żelazo mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ze szczegółowymi informacjami na temat składników odżywczych zawartych w poszczególnych produktach można zapoznać się na poświęconych im stronach internetowych.
**Witamina D wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego u dzieci.

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem