Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI
© Getty Images

Przygotuj swój układ odpornościowy na zmianę pory roku

Zdrowy tryb życia

Wspieranie układu odpornościowego powinno być zawsze priorytetem. Szczególnie ważne jest to w momencie zmiany pór roku.

Wiele badań naukowych potwierdziło potencjalne powiązanie pomiędzy zmianami pór roku a zwiększoną aktywnością genów człowieka, szczególnie tych odpowiedzialnych za układ odpornościowych . Bez względu na to, czy następuje zmiana z lata na jesień czy z zimy na wiosnę, skoki temperatury stanowią wyzwanie dla naszego układu odpornościowego.

Przygotowanie swojego układu odpornościowego przed nowym sezonem jest mądrym sposobem zapewnienia sobie dobrego zdrowia przez cały rok.

Jak działa układ odpornościowy

Układ odpornościowy chroni organizm na kilku poziomach: posiadamy wrodzony układ odpornościowy, adaptacyjny układ odpornościowy (który rozwijamy w wyniku dostosowywania się do warunków życia) i pierwszą linię obrony, czyli bariery fizjologiczne.

Bariera fizjologiczna to bariera chroniąca człowieka przed czynnikami środowiskowymi, np. jest to skóra, błony śluzowe, ślina, łzy, ścianki jelit i ważne komórki odpornościowe znajdujące się w jelitach – to wszystko powoduje, że Twój organizm funkcjonuje prawidłowo. Na przykład: kiedy pyłek kurzu wpadnie Ci do oka, oko zaczyna łzawić, aby go wypłukać, czyli bariera fizjologiczna działa, aby chronić Twoje oko.

Podobnie jak w przypadku każdego elementu układu odpornościowego trzeba również dbać o zdrowie i siłę wszystkich barier fizjologicznych przez cały rok. Poniżej prezentujemy dwa wspaniałe sposoby wspierania tej pierwszej linii obrony.

© Getty Images

Wspieraj swoją pierwszą linię obrony, przyjmując...


Witaminy

Witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w zachowaniu zdrowego układu odpornościowego. W tym celu należy mieć zdrową dietę uwzględniającą różne owoce i warzywa. Poza tym możesz również wzbogacić tę dietę suplementami – multiwitaminą oraz minerałami, które pomogą uzupełnić niedobory żywieniowe. Suplementy zapewnią organizmowi dodatkowe wsparcie w postaci niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego witamin i minerałów.

Warto rozpocząć dzień z Nutrilite™ Daily , który w wygodny sposób pozwoli uzupełnić potencjalne niedobory witamin i minerałów. Jeśli masz dzieci potrzebujące dodatkowej dawki witamin i minerałów, wypróbuj Nutrilite™ Multiwitaminę w tabletkach do żucia – pyszny suplement, który warto włączyć do diety dziecka, aby mieć pewność, że jest odpowiednio zbilansowana.

W chwilach stresu lub zmiany pór roku Nutrilite™ Double X™ dostarcza organizmowi podstawowych składników odżywczych pomagających chronić zdrowie. To suplement diety zapewniający odpowiednio dobrane połączenie 12 niezbędnych witamin, 10 minerałów oraz specjalnej mieszanki 22 ekstraktów z owoców, warzyw i ziół. Nutrilite™ Double X™ pomaga w urozmaiceniu diety dzięki zawartości substancji roślinnych z wszystkich pięciu grup kolorystycznych: zielonej, białej, żółtej, czerwonej i fioletowej. Każda grupa kolorystyczna dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych.

Możesz również wypróbować nasz nowy produkt Nutrilite™ Balance Within Wsparcie odporności. Zawiera witaminy B6 i B9 (kwas foliowy), które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ponadto zawiera też 6 miliardów bakterii kwasu mlekowego z dwóch różnych szczepów. Produkt dostępny jest w postaci smacznego, szybko rozpuszczającego się proszku, który można wysypać bezpośrednio na język, pakowanego w wygodne saszetki!


Aktywność fizyczna

Jak zawsze, pamiętaj, aby zapewnić sobie codzienną dawkę aktywności fizycznej. Bez względu na to, czy lubisz spokojne spacery, bieganie, podnoszenie ciężarów czy coś pomiędzy, aktywność fizyczna pomaga wypłukać szkodliwe bakterie z płuc i dróg oddechowych, co z kolei zapobiega niektórym chorobom1. Poza tym zwiększa przepływ krwi, wzmacnia przeciwciała i zmniejsza poziom hormonów stresu2. Wszystko, czego potrzebujesz, by być zdrowym, szczęśliwym człowiekiem!


1 MedlinePlus,
„Exercise and Immunity”

2 Insider,

„Exercise can Help your Immune System Fight off Infections”

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem