Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI
© Shutterstock

Przestrzeń na zewnątrz domu – Twoja ostoja

Zdrowy tryb życia

Dowiedz się, jak stworzyć własny ogródek rodzący pachnące kwiaty i pyszne plony!

Przestrzenie na zewnątrz domu to miejsca, w których odnajdujemy spokój. Przebywanie wśród roślin pozytywnie wpływa na nastrój, a pielęgnowanie ich wycisza umysł i pomaga oddalić troski. Niezależnie od tego, czy dysponujesz własnym ogrodem, czy tylko balkonem lub parapetem, uprawa roślin i ziół może przynieść Ci prawdziwe ukojenie.

Marka Nutrilite™ doskonale rozumie potrzebę hodowania roślin w swoim ogródku, ponieważ sama uprawia składniki wykorzystywane do produkcji suplementów Nutrilite™ na własnych ekologicznych farmach w USA. Nic nie daje takiej satysfakcji, jak spożywanie samodzielnie wyhodowanych owoców i warzyw.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji do pracy w ogrodzie, zaczerpnij inspiracji z naszych porad!

Kojący zapach kwiatów

Węch jest jednym z naszych najbardziej pierwotnych i podstawowych zmysłów. U dzieci kształtuje się już w łonie matki, zwykle w szóstym miesiącu ciąży. Przyjemne zapachy mogą wywoływać pozytywne wspomnienia i pomagają się wyciszyć. Wypełnienie przestrzeni w ogrodzie pięknie pachnącymi kwiatami sprzyja odprężeniu i poprawia nastrój. Dlaczego by więc nie spróbować posadzić krzewów i kwiatów, które tak korzystnie oddziałują na zmysły?

Jaśmin to jedna z najbardziej popularnych intensywnie pachnących roślin, jakie można hodować we własnym ogrodzie. Niektóre jej odmiany, takie jak jaśmin gwiazdkowy i jaśmin lekarski, wydzielają szczególnie mocną woń w letniej porze kwitnienia, dlatego warto je posadzić w ogrodzie w pobliżu miejsca, w którym zazwyczaj przesiadujemy. Jaśmin rośnie równie dobrze w doniczce, jak i w gruncie. Dobrym miejscem do jego uprawy będzie mały taras albo balkon, pod warunkiem, że ustawisz go w dobrze nasłonecznionym miejscu.

Kwiaty takie jak wiciokrzew, magnolia i różne odmiany róży, np. Eustacia Vye i Gabriel Oak, najczęściej kwitną w miesiącach letnich i roztaczają wokół siebie słodki zapach kwiatów. Lawenda również dobrze rośnie w lecie i wykazuje wyraźne działanie uspokajające, dlatego jest często zalecana do łagodzenia skutków stresu i stanów napięcia nerwowego1. Skutecznie odstrasza też komary, więc mając ją w pobliżu, możesz spokojnie wypoczywać na werandzie albo pozostawić otwarte okna do pokoju.

© Shutterstock

Pszczoły uwielbiają mocny zapach kwiatów i chętnie odwiedzają ogród pełen kwitnących roślin. Sadząc takie gatunki, zapewniamy im nektar, a one odwdzięczają się zapylaniem kwiatów, co jest dobre nie tylko dla Twojego ogrodu, ale również dla równowagi środowiska naturalnego. Pszczoły szczególnie chętnie wybierają wiciokrzew, naparstnicę, wyżlin i wszystkie rośliny wydające fioletowe kwiaty, ponieważ dobrze widzą ten kolor.

Zalety ziół

Zioła takie jak mięta i rozmaryn mają dwa podstawowe walory: napełniają każde pomieszczenie wspaniałym zapachem, a dodatkowo można ich używać w kuchni do przyprawiania potraw. Mogą być uprawiane w doniczkach, które warto ustawić przy wejściu do ogrodu lub na taras, aby witały gości pięknym aromatem. Nie potrzebują dużej ilości słońca, ponieważ bardzo dobrze rosną także w zacienionych miejscach.

Podobnie jak farmy Nutrilite™ uprawiają ekologiczne składniki do różnych suplementów Nutrilite™, tak Ty możesz hodować własne zioła do różnych potraw. W miarę jak łodygi i liście rosną, przerzedzaj je, przycinając pędy blisko korzenia. Następnie zwiąż je sznurkiem w pęczki i powieś w ciepłym, suchym miejscu. Gdy zioła się ususzą, wrzuć je w letni wieczór do kominka lub paleniska, aby wypełnić otaczającą Cię przestrzeń niezwykłym zapachem.

Masz mało miejsca? Wiele ciekawych pomysłów związanych z uprawą roślin w doniczkach i hodowaniem ziół oraz kwiatów na balkonie lub parapecie znajdziesz na naszej stronie Amway – Razem lepiej.

Hodowanie ziół

By cieszyć się własnymi plonami, wcale nie potrzebujesz dużego ogródka warzywnego. Zioła można zasadzić w małych doniczkach przy drzwiach, na balkonie, a nawet na parapecie. Na przykład mięta to pyszny dodatek do sałatek i ziemniaków. Możesz jej także używać do zaparzenia filiżanki aromatycznej herbaty.

Z kolei rozmaryn nadaje mięsnym potrawom bogaty, ziemisty smak. Bazylia, pietruszka i szczypiorek również nie wymagają wielu zabiegów pielęgnacyjnych. Można je dodawać do sosów, pizzy, omletów i sałatek.

Wykorzystaj swoje zioła w kuchni

Szukasz przepisu na letni posiłek okraszony ziołami z Twojego ogrodu? Wypróbuj ten pyszny i łatwy w przygotowaniu omlet z dodatkiem różnych ziół! To doskonała propozycja na śniadanie, lunch i obiad.

© Shutterstock

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić ziołowy omlet , lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub stąd.

Jeśli chcesz uprawiać coś innego niż zioła, wybierz warzywa lub owoce, które dobrze rosną zarówno wewnątrz pomieszczeń, jak i w ogrodzie. Na przykład rzodkiewki i sałatę rzymską można z powodzeniem hodować w domu, w doniczkach lub skrzynkach. Wymagają niewielkiej ilości światła, ale muszą być regularnie podlewane.

Pomidory możesz uprawiać nawet, jeśli dysponujesz niewielką ilością miejsca. Potrzebują jedynie doniczki, codziennej porcji słońca oraz bambusowych tyczek, po których będą mogły się piąć. Dojrzewając na gałązkach, wydzielają świeży, przyjemny zapach, którym możesz delektować się w domu lub na balkonie.


1 Healthline –

What Lavender Can Do For You

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem