Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI

Nietuzinkowe inspiracje na drugie śniadanie

Zdrowy tryb życia

Chcesz mieć pewność, że Twoje dzieci zjadają zawartość swoich śniadaniówek? Postaraj się, aby drugie śniadanie było dla nich ciekawe.

Twoje dziecko wraca ze szkoły, rozpakowujesz jego tornister, słuchając relacji z kolejnego dnia w szkole, ale gdy otwierasz śniadaniówkę, zapada niewygodna cisza, a Twoja pociecha nagle się ulatnia. Co widzisz w środku? Ledwie napoczęty posiłek. Niezależnie od tego, czy czujesz frustrację, rozczarowanie, czy wszystko po trochu, wiesz na pewno, że musisz zrobić coś, co sprawi, że Twoje dzieci będą jadły zdrowo.

Na szczęście mamy kilka ciekawych i kreatywnych pomysłów na zapewnienie Twoim dzieciom przyjemności z  każdego kęsa. Wystarczy śniadaniówka, kilka świeżych składników i trochę wyobraźni. Oto pięć kreatywnych sposobów na drugie śniadanie dla Twojego dziecka. Które będzie jego ulubionym wyborem?

1. Dinopyszności!

Czy może być coś ciekawszego od zjedzenia wulkanu, asteroid, drzew, jaj dinozaura i dinokanapki? Twoje dzieci pokochają kolory, kształty i smaki tego inspirowanego światem dinozaurów posiłku. Oto jak przygotować poszczególne elementy:

Czynny wulkan: ćwiartki pomarańczy ułóż na kształt wulkanu, a z malin zrób „wypływającą” z niego lawę.
Asteroidy: to proste, wystarczy garść mieszanych orzechów.
Drzewa: ugotuj na parze brokuły, które przypominają drzewa. Zrób to dzień wcześniej, przy przygotowywaniu kolacji. Następnie skrop je odrobiną soku z cytryny, aby spotęgować smak.
Jajo dinozaura: ugotuj jajko na twardo, a po przestudzeniu narysuj na skorupce kropki.
Dinokanapka: używając foremki do ciastek w kształcie dinozaura, wytnij dinozaury z pełnoziarnistego chleba, a następnie połóż na nich salami, ser, sałatę lub inne świeże składniki.

2. Na budowie

Uwaga! Znajdujesz się na terenie budowy! Wszędzie pełno gruzu, cementu, łopat i cegieł. Oto składniki, za pomocą których wykonasz poszczególne elementy:

Gruz: garść świeżych borówek lub odrobina orzechów, które imitują dźwięk przesypywanego gruzu.
Cement: pyszne, kremowe masło orzechowe. Dzieci będą doskonale się bawiły, nabierając je z pudełka.
Mieszalniki do cementu: cement można mieszać za pomocą wyjątkowo chrupiących pasków selera naciowego.
Łopaty: do nabierania masła orzechowego doskonale nadają się plastry słodkiego jabłka.
Cegły: przygotuj „rozbiórkową” kanapkę. Z pomocą drewnianego patyczka ułóż w linii pokrojony w kostkę chleb pełnoziarnisty, szynkę, pomidorki cherry, awokado, kulki mozzarelli i żółtą paprykę. Dzieci będą doskonale się bawiły podczas tej „rozbiórki”.

3. ABC

Ta kolorowa literowa układanka jest dziecinnie łatwa do przygotowania. Możesz ułożyć litery imienia swojego dziecka – odczytywanie i zjadanie ich to doskonała zabawa. Sposób przygotowania:

A jak ananas: plastry świeżego ananasa lub suszone chipsy z ananasa.
B jak banan: cały banan lub suszone chipsy z banana.
C jak czereśnie: świeże i soczyste owoce sezonowe.
Alfabet: słodkie ciasteczka w kształcie liter alfabetu lub słone precelki.
Kanapka z literą alfabetu: wytnij kształt litery z górnej części kanapki, aby pokazać jej kolorową zawartość. Doskonałe opcje to ser, awokado lub kremowy serek z burakami.

4. Wodny świat

Woda skrywa świat pełen ciekawych istot, które warto wykorzystać jako inspiracje. Mamy do dyspozycji koralowce i rozgwiazdy, błękitne wody oceanu oraz większe i mniejsze ryby! Jak stworzyć wodny świat w pudełku śniadaniowym? To proste:

Algi: kilka pysznych, słodkich, zielonych winogron.
Rozgwiazda i koralowce: wytnij rozgwiazdy z ogórka i pokrój w paski czerwoną paprykę na wzór koralowców.
Ocean: borówki wymieszaj z niewielką porcją jogurtu greckiego, tak aby przypominał wody oceanu.
Małe ryby: słone ciasteczka w kształcie ryb.
Duże ryby: za pomocą foremki do ciastek w kształcie ryby wytnij ryby z pełnoziarnistego chleba, a następnie ułóż na nich szynkę, ser i sałatę lub inne świeże składniki, tak aby powstały kanapki, które Twoje dzieci pokochają.

5. Ninja

Spraw, aby Twój dzielny, mały ninja puścił wodze wyobraźni za sprawą gwiazd, mieczy, magicznego eliksiru, ostrzy i magicznych płacht. Bez obaw, nikomu nie stanie się krzywda, a jedynym skutkiem działań walecznego ninja będzie pełny brzuszek! Oto sposób przygotowania akcesoriów dla prawdziwego wojownika ninja:

Gwiazdki: wytnij kształt gwiazdek z arbuza, ananasa i kiwi.
Miecze: kawałki marchewki – być może uda Ci się nawet wyrzeźbić rękojeść miniaturowego miecza.
Magiczny eliksir: smaczny hummus, który pysznie współgra z marchewkowymi mieczami.
Ostrza: suszone chipsy bananowe o niebezpiecznie pysznym smaku.
Magiczne płachty: pełnoziarniste tortille z serkiem kremowym, wędzonym łososiem i szpinakiem.

Pochwal się swoimi kreatywnymi pomysłami! Pokaż swoje pudełkowe kreacje w serwisie Instagram, dodając hasztagi: #nutrikids i #nutrimums

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem