Ulubione (0) 0 Ulubione

Twoja lista ulubionych jest pusta!

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

W CENTRUM UWAGI
© iStockphoto

Odżywczo i smacznie?

Zdrowy tryb życia

To pytanie często nurtuje osoby na diecie fleksitariańskiej, wegetariańskiej, wegańskiej lub rozważające przejście na dietę roślinną. Jeśli masz podobne wątpliwości, czytaj dalej i rozwiąż nasz test, aby przekonać się, że jedno nie wyklucza drugiego!

Obecnie wiele osób stosuje dietę roślinną, która zyskuje wielu zwolenników. Diety wegańska i wegetariańska stają się coraz popularniejsze, podobnie jak fleksitariańska. Ta ostatnia nazwa być może niewiele Ci mówi – chodzi o dietę półwegetariańską, która bazuje na roślinach, jednak dopuszcza okazjonalne spożywanie mięsa. Zdrowo i ekologicznie. Dlaczego zatem wzbudzają tyle kontrowersji?

Niestety diety roślinne często postrzegane są jako monotonne i pozbawione smaku. Chcielibyśmy zburzyć ten mit i potwierdzić to, co prawdopodobnie już wiesz: odżywcze posiłki wcale nie muszą być niesmaczne. Bez trudu można połączyć oba aspekty, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić.

Zacznijmy od informacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)1. WHO zaleca jedzenie przynajmniej pięciu porcji owoców i warzyw dziennie, co pomaga uniknąć zapadnięcia na poważne choroby. Jednak czy wiesz, że mniej więcej trzy na cztery osoby dorosłe nie przestrzegają tych zaleceń?2 W rzeczywistości większość osób dorosłych powinna podwoić ilość warzyw i owoców spożywanych na co dzień!

Na szczęście stosowanie diety fleksitariańskiej, wegetariańskiej lub wegańskiej to doskonały sposób, aby wykrzesać z siebie więcej kreatywności podczas przygotowywania posiłków i uwzględnić w nich bogatą gamę kolorów i fitoskładników ( sałatka z fasoli czarnookiej z granatem lub gołąbki z kapusty włoskiej z dzikim ryżem i cukinią ). Oczywiście, że przejście na dietę wegańską, wegetariańską czy fleksitariańską nie zapewnia automatycznie odporności czy zdrowia. Jak więc można upewnić się, że nasz organizm otrzymuje wszystkie ważne witaminy i minerały? Rozwiąż nasz test, aby się tego dowiedzieć.

Czas na test!

Chcesz wiedzieć, czy prowadzisz zdrowy i odpowiedni styl życia? Rozwiąż nasz test, aby dowiedzieć się, których składników odżywczych może brakować w Twojej diecie roślinnej i które suplementy mogą uzupełnić dietę fleksitariańską, wegetariańską lub wegańską.

Kliknij poniższy obrazek, aby rozpocząć test. Powodzenia!

Uwzględnij całe spektrum składników odżywczych

Wciąż nie masz pewności, że spożywane warzywa i owoce dostarczają Ci wszystkich niezbędnych składników? Suplementy diety to doskonały sposób, aby upewnić się, że nasz organizm otrzymuje odpowiednio bogaty zestaw składników odżywczych we właściwych ilościach. Poza tym suplementy łatwo i szybko uzupełniają wszelkie deficyty odżywcze, co ma znaczenie dla osób prowadzących intensywny tryb życia.

Oferta suplementów Nutrilite uwzględnia produkty przeznaczone specjalnie dla wegan i wegetarian. Osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej mogą wzbogacić swoją dietę dzięki takim suplementom jak Nutrilite All Plant Protein, Iron Folic Plus i witamina B Plus. Poza tymi suplementami fleksitarianie mogą także stosować Omega-3 Complex. I oto prosty sposób, aby Twoja dieta była jednocześnie pyszna i pełnowartościowa!

1 Światowa Organizacja Zdrowia, promowanie spożycia owoców i warzyw
2 NHS,
wyniki ankiety dot. zdrowia

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem