Koszyk (0) 0 Koszyk

Koszyk jest pusty.

Dziękujemy! Twoja lista zakupów została przeniesiona do koszyka.

Przejdź do koszyka
W CENTRUM UWAGI
© Stocksy

Zadbaj o zdrowe kości

Zdrowy tryb życia

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kości pełnią ważną rolę w Twoim organizmie? Jeśli nie, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak możesz zatroszczyć się o zdrowie układu kostnego.

Kości to jedne z najważniejszych części ciała — stanowią oparcie dla narządów ruchu, chronią ważne organy takie jak mózg oraz pełnią funkcję krwiotwórczą. Magazynują również składniki mineralne, np. wapń i fosfor, które stanowią ich bardzo ważny budulec.

Wiedząc zatem, jak istotną rolę pełnią w naszym organizmie, zastanówmy się, jak możemy zadbać o ich zdrowie. Odpowiedź jest prosta: stosując zbilansowaną dietę bogatą w wapń, magnez i witaminę D — pamiętając przy tym również oczywiście o regularnym wysiłku fizycznym!

Poniżej przedstawiamy kilka naszych ulubionych przepisów iCook zawierających składniki dostarczające wapnia, magnezu i innych niezbędnych minerałów oraz witamin, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kości i całego organizmu. A co najważniejsze, wszystkie te przepisy przygotujesz przy użyciu naczyń iCook. Niektóre z tych dań z pewnością podbiją serca Twoich dzieci!

Sałatka jajeczna z awokado

Ta sałatka jajeczna jest zdrowa i doskonale nadaje się na śniadanie lub przekąskę. Możesz jej również użyć w charakterze pasty. Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczów, a jaja zawierają witaminę D — składnik niezbędny do utrzymania zdrowych kości. Świeże warzywa liściaste dostarczają organizmowi dużej ilości wapnia oraz innych składników mineralnych i witamin.

© Amway

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić sałatkę jajeczną z awokado, lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub .

Tęczowa sałatka

Ta prosta w przyrządzeniu sałatka zawiera wiele kolorowych, pożywnych warzyw, które być może masz już w domu. Składniki możesz zmienić lub posiekać, w zależności od tego, co aktualnie znajduje się w Twojej lodówce lub spiżarni. Pamiętaj jedynie, aby użyć świeżych warzyw. Poza tym nie musisz niczego gotować — składniki wystarczy pokroić i wymieszać!

Sałatka zawiera mnóstwo kolorowych składników, więc Twoje dzieci na pewno ją polubią. Jeśli jednak będą grymasić, ułóż ją na półmiskach w kształcie tęczy, aby wzbudzić ich ciekawość.

© Amway

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić tęczową sałatkę, lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub .

Risotto warzywne

Jak pewnie już wiesz, ser jest doskonałym źródłem wapnia. Gdy przyrządzisz to aromatyczne warzywne risotto, przekonasz się, że w środku jest mnóstwo sera! Ponadto zawiera wiele zdrowych warzyw, które dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych takich jak magnez i błonnik. Podobnie jak w przypadku tęczowej sałatki, wiele ze składników potrzebnych do przygotowania tego przepisu masz już prawdopodobnie w domu.

© Amway

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić risotto warzywne, lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub .

Batony z granoli

Te pyszne batony z granoli z pewnością wzbudzą entuzjazm zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Stanowią znakomite źródło białka i innych składników odżywczych, takich jak wapń czy magnez, i są bardzo łatwe w przyrządzeniu.

© Amway

Przeczytaj artykuł w magazynie Amagram, aby dowiedzieć się, jak przyrządzić batony z granoli, lub pobierz ten przepis w formacie PDF / ePub .

Zadbaj o zdrowe kości z pomocą NUTRILITE

Jeśli uważasz, że w Twojej diecie brakuje składników odpowiadających za mocne kości, skorzystaj z produktów NUTRILITE. Połączenie wapnia i magnezu w suplemencie NUTRILITE Cal Mag D Plus pomaga zachować zdrowe kości, a witamina D wspomaga wchłanianie wapnia. Jeśli martwisz się, że Twoje pociechy nie spożywają wystarczającej ilości składników odżywczych, w ofercie NUTRILITE znajdziesz także produkty dla dzieci.

NUTRILITE Wapń z magnezem w tabletkach do żucia ma pyszny owocowy smak oraz pomaga w utrzymaniu mocnych i zdrowych kości u dzieci. Wapń i magnez zawarte w tym preparacie odgrywają ważną rolę w budowaniu mocnych i zdrowych zębów oraz kości.

Tabletki do żucia NUTRILITE Kids Omega-3 mają wspaniały owocowy smak i dostarczają organizmowi nie tylko niezbędnych kwasów tłuszczowych z oleju rybnego pozyskiwanego w zrównoważony sposób, ale także witaminy D, która wspiera prawidłowy wzrost i rozwój kości.

Pamiętaj: przestrzeganie zdrowej diety i regularne ćwiczenia to doskonały sposób na zachowanie dobrego zdrowia. Tak trzymaj!

Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem