Pięć sposobów na lepszą odporność
Zdrowy tryb życia
Uniknij zimowego przeziębienia
Nic tak nie psuje zimowej atmosfery jak przeziębienie. Niestety zima sprzyja chorobom. Oto pięć porad, dzięki którym zadbasz o odporność. Pamiętaj, że zawsze możesz liczyć na NUTRILITETM.
Zacznij działać już teraz! Nie czekaj, aż dopadną Cię bakterie i wirusy. Zadbaj o odporność, gdy Ty i Twoja rodzina jesteście zdrowi. Jeśli zaczniesz wcześniej, łatwiej odeprzesz zimowe ataki wirusów przeziębienia i grypy.
Bogate w substancje odżywcze produkty spożywcze, takie jak orzechy, ziarna, warzywa strączkowe, grzyby, szpinak oraz kolorowe owoce i jarzyny są doskonałym źródłem poprawiających odporność witamin (A, C, D i E) i minerałów (m.in. cynku). Przyprawiaj dania cebulą, czosnkiem, imbirem, pieprzem cayenne i kurkumą, które wspomagają odporność, i pij dużo wody, aby ułatwić białym krwinkom dotarcie tam, gdzie są potrzebne.
Chłodne poranki nie zachęcają do aktywności fizycznej, ale ona również poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Ponadto wzmacnia organizm i poprawia jakość snu. Nie musisz decydować się na intensywny trening – już zwykły spacer pomoże Ci stawić odpór wirusom.
Gdy zasypiasz, organizm może zregenerować komórki i przygotować je na przyszłe wyzwania. Według badania przeprowadzonego przez Uniwersytet Carnegie Mellon zbyt krótki sen ułatwia złapanie jednego z ponad 200 wirusów powodujących przeziębienie.
Witamina C jest szczególnie ważna dla układu odpornościowego za sprawą przeciwutleniającego działania – to szczególnie ważne zimą. Warto wtedy sięgać po takie owoce i warzywa jak brukselka, jarmuż, czerwona kapusta i hiszpańskie klementynki. Jeśli obawiasz się, że Twoja dieta jest zbyt uboga w tę witaminę, możesz uzupełnić jej niedobór suplementami diety. W ofercie NUTRILITE z łatwością znajdziesz produkty z witaminą C dla całej rodziny.
Witamina C wykorzystywana do produkcji każdego z tych suplementów diety jest pozyskiwana z jednego z najbogatszych jej źródeł – owoców acerola. Pochodzą one ze zrównoważonych farm Nutrilite i są uprawiane bez użycia substancji chemicznych i z wykorzystaniem zrównoważonych metod.
Dla dorosłych odpowiedni będzie suplement diety NUTRILITE Witamina C o przedłużonym uwalnianiu, który dostarcza witaminę C nawet przez osiem godzin. Dzieci polubią suplement diety NUTRILITE Witamina C w tabletkach do żucia. W ten sposób można wspomagać odporność dzieci od czwartego roku życia. Już wiesz, jak ustrzec się przeziębienia – przygotuj się na zimową zabawę!
Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.
Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.