Aby korzystanie z naszej strony było możliwie najwygodniejsze, używamy plików cookie. Zapisywane przez przeglądarkę pliki cookie są wykorzystywane przez większość stron internetowych i umożliwiają dopasowanie wyświetlanych treści do poszczególnych użytkowników.

Przeglądając naszą stronę bez zmiany ustawień, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.

Rozumiem

W CENTRUM UWAGI
© Alamy

Wszyscy wiemy, że spożywanie dużej ilości jedzenia sprzyja przybieraniu na wadze. Ćwiczenia kardio pomagają spalić nadmiar kalorii, ale nawet one nie zawsze mogą zniwelować efekty częstego objadania się.

Wielkość porcji

Jedną z przyczyn zjadania zbyt dużej ilości pożywienia jest brak wiedzy na temat prawidłowej wielkości porcji.

Postaraj stosować się do poniższych wytycznych:

  1. Porcja ryby lub mięsa nie powinna być większa niż Twoja dłoń

  2. Porcja ryżu, makaronu lub warzyw powinna odpowiadać wielkości Twojej pięści

  3. Ilość masła, oleju i cukru nie może przekraczać wielkości czubka Twojego kciuka

  4. Porcja żółtego sera nie powinna być większa niż cały kciuk

  5. Dozwolona ilość przekąsek takich jak chipsy lub prażona kukurydza to dwie garści, a w przypadku cięższych przekąsek, np. orzechów, to jedna garść

Ciekawy eksperyment

Spróbuj porównać standardową wielkość swoich porcji z wielkością dającą Ci uczucie sytości – zjedz posiłek przy zgaszonym świetle. Przygotuj porcję tak jak zwykle, usiądź przy stole z zapaloną świecą. Chwyć sztućce i zgaś świecę. Zacznij jeść w ciemności i przerwij, gdy poczujesz sytość. Zapal światło i sprawdź, ile pożywienia wystarczy, aby wypełnić żołądek.

Walcz z letnimi pokusami

Spędzając czas przy grillu, trudno oprzeć się pokusie sięgnięcia po tłuste mięso lub sery. W takich sytuacjach nasza silna wola jest wystawiona na próbę – pragniemy cieszyć się chwilą i chętniej sięgamy po jedzenie. Jeśli też borykasz się z tym problemem, spróbuj ograniczyć swój apetyt za pomocą suplementu diety.

Wymieszaj jedną porcję preparatu Appetite Controller marki NUTRILITETM z wodą lub sokiem. Tak przygotowaną mieszankę pij trzy razy dziennie przed posiłkiem. Po spożyciu suplement zmieni się w żołądku w żel i pomoże osiągnąć uczucie sytości. Dzięki temu łatwiej zrezygnujesz z jedzenia.

Dodatkowe wsparcie

Okaż zrozumienie klientom chcącym osiągnąć upragnioną masę ciała i zaproponuj im preparat Appetite Controller marki NUTRILITE, który pomoże im kontrolować apetyt. To doskonały produkt pozwalający nawiązać kontakt z klientem. Jest też atrakcyjny dla osób korzystających z produktów bodykey by NUTRILITETM, ponieważ gwarantuje szybkie i widoczne rezultaty. Można go stosować z dowolną dietą bodykey. Najlepsze efekty osiągniesz, stosując nowy produkt jednocześnie z Naturalnym blokerem węglowodanów lub Preparatem redukującym tłuszcz (w zależności od indywidualnych predyspozycji).

Podczas prezentacji wymieszaj porcję produktu z wodą lub zabierz go ze sobą na lunch z partnerami biznesowymi – dzięki temu każdy będzie mógł samodzielnie przekonać się o działaniu preparatu.